Kern Conditioner

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Kern

Ausrüstung: Oefenmat

Gebruik deze korte maar krachtige warming-up om je core-spieren klaar te stomen voor je workout. Focus op het creëren van een platte en strakke buik terwijl je je bewegingen uitvoert. Onthoud dat het niet gaat om maximale inspanning, maar om het wakker maken en activeren van je romp... dan kun je vol vertrouwen aan de volgende workout beginnen, wetende dat je voorbereid en klaar bent!

7 Min 10 Sek, Intensiv

12 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

24 Min 50 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

28 Min 20 Sek, Mäßig