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Anfänger Training

Yoga Espinhal

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Yoga, Core, Pernas

Ausrüstung: Esteira de Exercício

Yoga Espinhal
Tags
Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts
Beschreibung

Esta é uma rotina amigável para iniciantes que vai alongar e liberar a tensão mantida nas suas costas e coluna para te ajudar a se mover melhor ao longo do dia. Melhore sua postura, libere a rigidez nas manhãs e alongue suas costas.

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Yoga & Pilates
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Geringe Auswirkungen

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