¡Trabaja!

Este entrenamiento está diseñado para "hacerlo". No hay tiempos de descanso, así que toma descansos según lo necesites o puedes desafiarte a completar el entrenamiento sin uno, tú decides. ¡Diviértete y trabaja chica!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sentadillas con repeticiones máximas

1 minute

Empuje con sentadilla

45 seconds

Saltos con rodillas al pecho

30 seconds

Plancha con toque de hombros

45 seconds

Estocadas pliométricas con toque de suelo

1 minute

Alpinistas explosivos

30 seconds

Talones a la cola

1 minute

Deslizamiento lateral

1 minute

Ejercicios de surf

1 minute

Erscheint in

Körpergewicht

Ganzkörper

Po & Beine

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