Mäßiges Training

Crunchy

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Christine Yu

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

20 Wiederholungen

30 seconds

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

25 Wiederholungen

15 seconds

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Vertical Leg Crunches

10 Wiederholungen

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