Hiit

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Bob Thebuilder

Beschreibung

4 reps at 30 secs

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Sprint

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 8 Sek, Mäßig

Sprints

17 Min 55 Sek, Mäßig

Hiit

5 minutes, Mäßig

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minutes, Mäßig

Work

5 minutes, Intensiv

Hiit Run

15 Min 15 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Hiit

4 reps at 30 secs

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+