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Anfänger Training

Beginner Workout

Anfänger   43 minutes

Linda Dee
 		    Hinzugefügt von Linda Dee
Beginner Workout
Beschreibung

Gets you started and ready for any workout progression in a few weeks

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stretch
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Warm Up
10 minutes

Satz 3: 1 Runde
Push Ups
5 minutes
Squats
5 minutes
Lunges
5 minutes
Crunches
5 minutes

Satz 4: 1 Runde
Cool Down
5 minutes

Satz 5: 1 Runde
Stretch
3 minutes

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Lower Body   Box / Step, Bench

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