Anfänger Training

The JEFF,!

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Jeffery Lerenzzo

Beschreibung

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hop in Place

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Verwandte Workouts

The Jeff Warmup,!

The Jeff Warmup,!

4 minutes, Anfänger

4 minutes, Anfänger

Intense Work Outs

Intense Work Outs

16 Min 57 Sek, Intensiv

4 minutes, Anfänger

4 minutes,

Jocelyn's Workout

Jocelyn's Workout

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper