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Beschreibung

Full body work out


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Walking Lunges
30 seconds
Crunches
30 seconds
Rest
15 seconds
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Pushups
20 seconds
Bicycle Crunch
30 seconds
Rest
15 seconds
Oblique Cruches
25 seconds
Leg Up Crunches
45 seconds
Rest
25 seconds


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