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Mäßiges Training

Run

Mäßig   41 minutes

Run

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Walk
1 minute
Run
2 minutes

Satz 2: 4 Runden
Walk
30 seconds
Run
3 minutes

Satz 3: 2 Runden
Walk
30 seconds
Run
4 minutes

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