Sprints

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Ant Garland

Beschreibung

20 m sprints

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Sprint

35 seconds

Sprint

35 seconds

Satz 2: 5 Runden

Squat Jump

1 minute

Spring Jump

1 minute

Push Up

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Arm Straight Out

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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