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Anfänger Training

Goddess Warmup

Anfänger   46 minutes

Rebecca Powell
 		    Hinzugefügt von Rebecca Powell
Goddess Warmup
Beschreibung

full body experiencei

Exercises

Satz 1: 19 Runden
#1
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Butt Lifts
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute

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