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Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig   8 minutes

Sara Gallagher
 		    Hinzugefügt von Sara Gallagher
Warm Up

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minute
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute

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