Mäßiges Training

Cardio&Abs Workout

Mäßig Duration 46 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill

15 minutes

Stair Climber

15 minutes

Crunch Decline

7 minutes

Crunch Oblique

3 minutes

Reverse Crunch

3 minutes

Crunch

3 minutes

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Elliptical, Stair Machine, Dumbbells, Strength Machine, Kettlebells, Chair, Pull Up Bar, Box / Step, Wall, Medicine Ball, Barbell

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Full Body

Strength Machine, Pull Up Bar

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