Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
50 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Squats
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Crunches
1 minute


Verwandte Workouts

2
4 minutes, Anfänger
Fun
9 Min 10 Sek, Mäßig
Test
3 minutes, Intensiv
Workout
18 minutes, Intensiv
Starter
10 minutes, Mäßig
The Basics
7 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien