Walk/Jog

Anfänger Duration 47 minutes

Hinzugefügt von Robert Brown

Beschreibung

Walking then Jogging. Over and over again.

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Jog Slowly Or Walk

3 minutes

Jog

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Satz 3: 6 Runden

Jog

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

3 minutes

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30 minutes, Mäßig

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Intensiv

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Back

Walk/Jog

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