Mäßiges Training

Basic Workout

Mäßig Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Tracie Lloyd

Beschreibung

Pushups/Squats/Launches/Side Dips

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Basic Move

2 minutes

Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minutes

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minute

Basic Move

2 minutes

Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutes

Leg Lifts

1 minute

Verwandte Workouts

20 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

18 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

4 Min 14 Sek, Mäßig

5 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper