Anfänger Training

Wake Up

Anfänger Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Cody Stanley

Exercises

Satz 1: 1 Runde

stretching

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Chin Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minutes

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minute

Push-Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

stretching

5 minutes

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