Anfänger Training

Warm-up

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von David Ballard

Beschreibung

Cardio warm-up

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

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