Mäßiges Training

Basic Workout

Mäßig Duration 60 seconds

Hinzugefügt von David Gasper

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Fast Push-Ups

20 seconds

Verwandte Workouts

10 minutes, Anfänger

1 minute, Anfänger

2 Min 45 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

20 minutes, Mäßig

25 seconds, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arm Balance Builder

Mäßig

25 Min

Back

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wicked Weights

Mäßig

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Booty Building Part 2

Intensiv

20 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper