Mäßiges Training

WARM UP

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Gemma Macpherson

Beschreibung

You must always warm up before a workout. Here's a quick warm up to get a sweat started and your muscles working.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Push-Ups

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minute

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

2 Min 45 Sek, Mäßig

8 Min 10 Sek, Anfänger

8 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

Warm Up For Workout

Warm Up For Workout

8 minutes, Anfänger

5 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Anfänger

16 Min

Full Body

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Anfänger

7 Min

Back

Chair

Mikey's Warm Ups

Mäßig

6 Min

Warm And Fuzzy Allover 💙

Anfänger

4 M 30 S

Legs

Dee's Warmup

Anfänger

5 Min

Legs

Ultimate Warm-up (lower)

Mäßig

10 Min

Legs

Chair, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper