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Mäßiges Training

Cardio

Mäßig   16 minutes

Cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Get Set On Treadmill
15 seconds
Jog
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Get Set On Elliptical
15 seconds

Satz 3: 4 Runden
Pedal Forward
1 Min 30 Sek
Change Direction
1 minute

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