Yoga

Mäßig Duration 36 minutes

Beschreibung

Night yoga practice

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sun Salutations

5 minutes

Utthita Trikonasana - Right Side

2 minutes

Utthita Trikonasana - Left Side

2 minutes

Virabhadrasana II To The Right

2 minutes

Virabhadrasana II To The Left

2 minutes

Virabhadrasana I To The Right

2 minutes

Virabhadrasana I To The Left

2 minutes

Parsvottanasana

2 minutes

Parsvottanasana

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Salamba Sirsasana

5 minutes

Salamba Sarvangasana

10 minutes

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30 minutes, Anfänger

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