Anfänger Training

Quads

Anfänger Duration 30 seconds

Hinzugefügt von Austin Hacker

Beschreibung

Quad dutch

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

30 seconds

Verwandte Workouts

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 Min 51 Sek, Anfänger

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 Min 19 Sek, Mäßig

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 Min 48 Sek, Anfänger

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutes, Anfänger

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

5 Min 8 Sek, Anfänger

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Run In Place

Anfänger

30 Sek

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Anfänger

5 Min

Harvard Health Warm-Up

Anfänger

7 Min

Back

Chair

Arm Circles

Mäßig

60 Sek

child s pose

Anfänger

60 Sek

Back

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper