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Mäßiges Training

3 Mile Run

Mäßig   32 minutes

Natalina Braccio
 		    Hinzugefügt von Natalina Braccio
3 Mile Run

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
1 minute
Run
1 minute
Walk
1 minute
Run
2 minutes
Walk
50 seconds
Run
3 minutes
Walk
45 seconds
Run
4 minutes
Walk
40 seconds
Run
5 minutes
Walk
1 minute

Satz 2: 10 Runden
Run
1 minute
Rest
10 seconds

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