Mäßiges Training

Basic Kettlebell Snatch

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von László Somoskôi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

4 Left Turkish Get-ups

4 Left Turkish Get-ups

2 minutes

4 Right Turkish Get-ups

4 Right Turkish Get-ups

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 20 Runden

7 Left-Arm Kettlebell Snatch

15 seconds

Rest

15 seconds

7 Right-Arm Kettlebell Snatch

15 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

10 Kettlebell Squats

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Crunches

1 minute

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