Mäßiges Training

Full Plank

Mäßig Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Migle Anilionyte

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Verwandte Workouts

Plank With Leg Lifts

Plank With Leg Lifts

3 Min 45 Sek, Intensiv

1 Min 15 Sek, Anfänger

2 Min 30 Sek, Mäßig

2 minutes,

5 Min 10 Sek, Anfänger

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Moon Salutation

Mäßig

7 Min

Full Body

Exercise Mat

Dance

Mäßig

10 Min

Harvard Health Cool Down

Mäßig

8 Min

Legs

No Equipment

Butt And Leg Tone

Mäßig

6 Min

Anytime Meditation & Relaxation

Anfänger

4 Min

Full Body Dumbell + Kickboxing

Intensiv

19 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper