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Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: No Equipment

Brandy Rivers
 		    Hinzugefügt von Brandy Rivers
Workout 1
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
2 minutes

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