Mäßiges Training

Legs Push Abs

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Odnamra Adnarim

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Transition

10 seconds

Jumping Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

In and Outs

30 seconds

Rest

30 seconds

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