Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

7 Minute Workout

Mäßig   8 minutes

Scott Erwin
 		    Hinzugefügt von Scott Erwin
7 Minute Workout
Beschreibung

Lifehacker.com

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
10 seconds
Wall Sit
30 seconds
Rest
10 seconds
Push-ups
30 seconds
Rest
10 seconds
Ab Crunches
30 seconds
Rest
10 seconds
Step-ups
30 seconds
Rest
10 seconds
Squats
30 seconds
Rest
10 seconds
Dips
30 seconds
Rest
10 seconds
Plank
30 seconds
Rest
10 seconds
High Knees
30 seconds
Rest
10 seconds
Lunge
30 seconds
Rest
10 seconds
Push-up And Rotate
30 seconds
Rest
10 seconds
Side Plank
30 seconds

Verwandte Workouts

The 7 Minute Work-out
The 7 Minute Work-out
8 minutes, Mäßig
7 Min Fitness
7 Min Fitness
7 Min 50 Sek, Mäßig
7 Min. Fitness
7 Min. Fitness
7 Min 50 Sek, Anfänger
7 Min Full Workout
7 Min Full Workout
28 Min 30 Sek, Mäßig
8 Minute
8 Minute
7 Min 50 Sek, Intensiv
8 Minute Workout X2
8 Minute Workout X2
16 Min 40 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intensiv 16 Min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensiv 18 Min  
Yoga With Adrienne

Yoga With Adrienne

Mäßig 40 Min  
7 Minute Workout

7 Minute Workout

Mäßig 8 Min  
Full Body   Wall, Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos