Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Wake up workout !

Mäßig   19 minutes

Jodi Haen
 		    Hinzugefügt von Jodi Haen
Wake up workout !

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
40 seconds
Side Bends
Side Bends
45 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
50 seconds
Torso Twists
Torso Twists
35 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
40 seconds
Jogging
Jogging
5 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
40 seconds
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Supermans
Supermans
30 seconds
Plank
Plank
35 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

Verwandte Workouts

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 Min 23 Sek, Intensiv
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 Min 5 Sek, Anfänger
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
21 Min 6 Sek, Mäßig
100K Celebration & Let's Chat Q & A!
100K Celebration & Let's Chat Q & A!
21 Min 15 Sek, Mäßig
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 Min 20 Sek, Anfänger
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min 44 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos