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Mäßiges Training

Abs Routine

Mäßig   9 minutes

Abs Routine
Beschreibung

Routine to help get those Ab Muscles , keep on track the amount of reps , and improve each time. :)

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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