Mäßiges Training

Summer Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Janette Rojas

Beschreibung

Summer is here and it's a perfect time to lose some lbs. Get to it.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Plank Run

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Angel Arms

30 seconds

Rest On Floor

30 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 5 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

33 minutes, Mäßig

Summer Body 💪

6 Min 30 Sek, Mäßig

15 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Treadmill

Mäßig

5 Min

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Lose That Fat Arm

Mäßig

11 Min

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv

8 Min

Legs

No Equipment

Kots

Mäßig

8 Min

Rapid-Fire Obliques

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper