Anfänger Training

Day 1

Anfänger Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Sammi Daly

Beschreibung

Day one of the 5 week workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

3 minutes

Pushups

1 minute

Plank

1 minute

Wall Sit

1 minute

Crunches

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Run

15 minutes

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