Anfänger Training

Beginner Interval Elliptical

Anfänger Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Chris Pruitt

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

1 minute

Increase Intensity

1 minute

Increase Intensity

1 minute

Baseline

2 minutes

Satz 2: 6 Runden

Intense Workout

30 seconds

Baseline

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Cooldown

1 minute

Reduce Intensity

1 Min 30 Sek

Cooldown

30 seconds

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