Mäßiges Training

Daily Abs

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Madeline O

Beschreibung

Ten ab moves in five minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Long Arm Crunches

30 seconds

Crossover Crunches

Crossover Crunches

30 seconds

Half Curl

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

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