Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Warm Down

Anfänger   3 minutes

Chloe C
 		    Hinzugefügt von Chloe C
Warm Down

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconds
Torso Twists
Torso Twists
15 seconds
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 seconds
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
15 seconds
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
10 seconds
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 seconds
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
15 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 seconds

Verwandte Workouts

Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 Min 30 Sek, Anfänger
Stretches
Stretches
3 Min 30 Sek, Anfänger
MMA Warm Up
MMA Warm Up
3 minutes, Anfänger
Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 minutes, Anfänger
Let's Stetch
Let's Stetch
17 Min 40 Sek, Mäßig
The Warm Up
The Warm Up
13 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Anfänger 8 Min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Ab Burn II

Quick Ab Burn II

Mäßig 9 Min  
Core   Exercise Mat
Cool Down

Cool Down

Anfänger 6 Min  
Quick Cool Down Stretch

Quick Cool Down Stretch

Anfänger 4 Min  
Pilates Extreme

Pilates Extreme

Intensiv 22 Min  
Pilates   Exercise Mat
30mins Cardio

30mins Cardio

Intensiv 32 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos