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Mäßiges Training

Push Ups For Core Development •CA•

Mäßig   9 minutes

Push Ups For Core Development •CA•
Beschreibung

A mixture of push ups and ab exercises that will get that core working.Use the last 5 seconds to get ready for the next move.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Lat Push-Ups
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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