Mäßiges Training

Legs & Butt

Mäßig Duration 55 minutes

Hinzugefügt von Ashley Lawrence

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jump Rope

5 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Plyo Lunges

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Wall Sit

30 seconds

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 3: 20 Runden

Sprint!

30 seconds

Rest

30 seconds

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