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Anfänger Training

Standard Stretch

Anfänger   9 minutes

Brent *
 		    Hinzugefügt von Brent *
Standard Stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Calf
35 seconds
Right Calf
35 seconds
Left Iliotibial band
35 seconds
Right Iliotibial band
35 seconds
Left Hip Flexor
45 seconds
Right Hip Flexor
45 seconds
Switch To Floor
10 seconds
Right Hamstring
55 seconds
Left Hamstring
55 seconds
Right Quad
35 seconds
Left Quad
35 seconds
Back Stretch
35 seconds
Right Pidgeon
55 seconds
Left Pidgeon
55 seconds

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