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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 Min 30 Sek
Plank
Plank
1 Min 30 Sek
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

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