Mitglieder Workout

Mixed Workouts

Duration 11 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Weights

2 minutes

Basketball

2 minutes

Soccer

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Push Ups

1 minute

Sit Ups

1 minute

Butt Kicks

1 minute

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Anfänger

8 Min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Mäßig

12 Min

Legs

Stationary Bike

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

One Legged Balance Test

Mäßig

4 M 30 S

Lower Body

No Equipment

Starter

Mäßig

17 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper