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Mäßiges Training

Full Body Workout

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Machine

Bridget Dowd
 		    Hinzugefügt von Bridget Dowd
Full Body Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
One Armed Row - Right
1 minute
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
One-Armed Row - Left
1 minute
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Leg Press
Leg Press
1 minute

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