Mäßiges Training

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Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Arms

Hinzugefügt von Dor Lev-ari

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Transition

15 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

Transition

15 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconds

Transition

10 seconds

Plank

40 seconds

Transition

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

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