Mäßiges Training

Top Half

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Jordan Bemis

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Plank

30 seconds

Tricep Dips

1 minute

Supermans

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Plank

45 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconds

Side Bends

1 minute

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Bicycle Crunches

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

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Core

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