Mäßiges Training

Back Work

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Ngaire Lyall

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Reverse Preacher Curl

1 minute

Standing Barbell Curl

1 minute

Incline Hammer Curl

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 4 Runden

Reverse Dumbell Fly

1 minute

Elbows Out Dumbell Row

1 minute

Batwing

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 3: 4 Runden

Hollow Out

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

End

5 seconds

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