Mäßiges Training

Nb1

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Nitin Bhagee

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Seal Jacks

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Burpees

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

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