Treadmill

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Lauren Beaton

Beschreibung

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walk

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Treadmill Slow Jogging

20 seconds

Treadmill Moderate Jog

30 seconds

Treadmill Running

10 seconds

Satz 3: 3 Runden

Treadmill Moderate Jog

20 seconds

Treadmill Running

20 seconds

Satz 4: 2 Runden

Incline Walk on Treadmill

30 seconds

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

1 minute

Treadmill Walk

2 minutes

Verwandte Workouts

51 minutes, Mäßig

12 minutes, Mäßig

6 Std 24 Min, Mäßig

1 Std 36 Min, Mäßig

3 Std 12 Min, Mäßig

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Treadmill

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+