Mäßiges Training

Lowe Body Workout

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Kel Pough

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Lower body strength training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fold Forward

20 seconds

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

20 seconds

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

20 seconds

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

20 seconds

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squats

1 minute

Lunges

1 minute

Verwandte Workouts

Lower Body Workout

Lower Body Workout

21 minutes, Mäßig

Lower Body Workout

Lower Body Workout

18 Min 30 Sek, Mäßig

42 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

17 Min 30 Sek, Mäßig

18 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper