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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
1 minute
Walk
1 minute
Jog
1 minute
Walk
1 minute
Run
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jog
2 minutes
Walk
2 minutes
Run
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Rest
2 minutes
Jog
3 minutes
Power Walk
3 minutes
Run
3 minutes

Satz 4: 1 Runde
Rest
2 minutes
Walk
2 minutes
Jog
Jog
3 minutes
Run
3 minutes
Walk
3 minutes


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