Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minutes
Run
Run
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minutes
Run
Run
3 minutes

Satz 3: 2 Runden
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutes
Run
Run
3 minutes

Satz 4: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Sprint!
Sprint!
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutes


Verwandte Workouts

Week 1
15 minutes, Anfänger
Week 4
21 Min 30 Sek, Mäßig
Week 5
30 minutes, Mäßig
Week 4
30 minutes, Mäßig
Week 6
30 minutes, Mäßig
Week 7
30 minutes, Mäßig

NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien